現状の整理

復帰に向けては、まず現在の身体状況や生活条件を整理することが欠かせません。

体力・可動域・疲労

体力や筋力、関節の可動域は日常生活や業務への適応に直結します。疲れやすさの程度も把握しておくと、勤務時間や休憩の取り方の参考になります。

通勤・職務内容の確認

職場までの交通手段や距離、職務内容が身体に与える負担を確認します。必要に応じて、通勤経路の変更や業務内容の調整を検討しましょう。

段階的な復帰計画

無理なく働けるようにするためには、復帰プロセスを段階的に進めることが大切です。

短時間勤務・在宅併用

最初は短時間勤務から始め、徐々に勤務時間を延ばす方法が有効です。在宅勤務と組み合わせることで、通勤の負担を減らせるでしょう。

補助具・職場環境の調整

手すりや昇降デスクなど、補助具の導入や配置の見直しで作業効率と安全性を高めます。職場全体で理解を得られるよう、事前に相談しておくことが重要です。

福祉用具による移動・座位の支援

移動や姿勢保持をサポートする福祉用具は、仕事復帰の大きな助けになります。

歩行器

コンパクトなものや小回りの利くものなど、環境に応じて様々な選択肢があります。移動が楽になることで、仕事復帰が一段と現実的になります。

車椅子

自分の身体に合った車椅子を選ぶと、姿勢の保持が楽になります。クッションなどの付属品も併用することで、長時間の座位でも快適に過ごせるでしょう。

連携と情報共有

周囲との連携がスムーズな復帰の鍵となります。

主治医・産業医・上司

医療スタッフと職場の橋渡し役として産業医が関わることもあります。身体の状態や必要な配慮事項を共有しましょう。

目標設定と見直し

短期・中期・長期の目標を設定し、定期的に見直すことで、復帰プロセスを柔軟に進められます。

まとめ

片麻痺での仕事復帰は、体力回復や通勤・業務内容の調整、福祉用具の活用など多角的な準備が必要です。関係者との連携を密にし、無理のないペースで復帰を進めることが、長く働き続けるための鍵となるでしょう。